三千年冤獄限時限量
 |
三千年冤獄限時限量佳評如潮值得收藏，看完還讓我回味無窮！
在閱讀完後重複咀嚼，才能體會出真正的意涵，總而言之人氣蠻不錯，
三千年冤獄限時限量曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
社會科學三千年冤獄限時限量全書的內容大意
這個真的很不錯，購買也很便利，省到荷包又不用出門真方便!
三千年冤獄限時限量誠意推薦給大家看喔!
最新與最多的社會科學，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！
三千年冤獄限時限量好康道相報，在網路上它的評價很高很夯。
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
死前一定要知道的五件事
| 從斷捨離出發，打造你的新家感！：住宅改造就從人的改造做起，斷捨離＋簡單生活＋通用綠住宅，免除再一次的惱人大翻修！
| 恆常如新的每一天：打造衣食住與工作的經典風
| |||
八角哲學
| 整理，讓我脫胎換骨：讓生活變輕盈、更豐富的4週變身計畫（內含4週脫胎換骨變身小手帳）
| 說真話的勇氣：北野武-新道德
|
- 定價：336元
- 優惠價：87折292元
三千年冤獄限時限量
|
正面的解讀；逆向的思考：聖嚴法師開導 吳若權筆記 108課人生智慧學習
| 女人沒有時間後悔
| 人生最有價值的事，是發現自己在重複
| |||
淡定，讓你歡喜自在
| 孫叔唱副歌
| 做自己，沒有理由不自信：愈早知道愈好的思考整理術
|
三千年冤獄限時限量推薦，三千年冤獄限時限量討論，三千年冤獄限時限量比較評比，三千年冤獄限時限量開箱文，三千年冤獄限時限量部落客
三千年冤獄限時限量那裡買，三千年冤獄限時限量價格，三千年冤獄限時限量特賣會，三千年冤獄限時限量評比，三千年冤獄限時限量部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
經期能做腳底按摩嗎？中醫師：血塊偏紅色才可以
【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】不少女性在月經來的那幾天，會感覺比平時更容易疲倦，更慘的是，有些人還會伴隨經痛、腰酸背痛的狀況，於是下班後去做做腳底按摩，就成了舒緩疲勞、疼痛的管道。不過，網路卻流傳：「月經期間做腳底按摩，容易造成血崩」，到底月經期間能不能做腳底按摩，聽聽中醫師怎麼說。
經期能做腳底按摩嗎？中醫師：血塊偏紅色才可以
「氣滯血瘀」易經痛 腳底按摩促血塊排出、舒緩經痛
中醫師周宗翰表示，從中醫的角度來說，平時藉由適當的按摩，的確可以促進氣血循環、暢通身體經絡，尤其腳底按摩是經由刺激臟腑與治病反應點的穴位，達到保養、治療的效果。
月經期間有經痛、腰酸背痛的女性，通常是因為「氣滯血瘀」，經血流通不暢「不通則痛」，經痛常發生在血塊排出前，此時可以藉由按摩促進氣血運行、疏通經絡，一旦血塊排出後，經痛通常就會緩解。不過，並不是每個人都適合做腳底按摩，還是要依個人的體質而定。
不是每個人都適合腳底按摩 「氣虛血凝」體質才管用
至於哪一種體質的女性，才適合在月經期間做腳底按摩，可以從月經血塊的顏色判斷。中醫師周宗翰指出，若血塊顏色不是鮮紅色而是紫黑色，且伴隨大量的經血，月經期間還容易臉色蒼白、身體感到異常疲累，這類型的女性，屬於「氣虛血凝」體質，由於身體太過虛弱，並不建議在月經期間做腳底按摩。
若月經期間血塊顏色偏紅色，而月經來潮時不會感到疲倦，但壓力大時痛經較嚴重，這類型的女性，屬於「肝氣鬱結」體質。紅色血塊多是子宮內膜脫落所引起，且血塊越多，代表經絡堵塞得越嚴重，可以在月經期間藉由腳底按摩，促進氣血運行、疏通經絡，達到減緩經痛的狀況。
除了適合的體質外，按摩師傅的技術也非常重要，通常舒緩經痛是按摩腳底的子宮反射區和腹部鬆弛區。
按摩師傅技術是關鍵 每次20至30分鐘為限
除了認清自己的體質，只有屬於「肝氣鬱結」體質的女性，才適合在月經期間做腳底按摩外，按摩師傅的技術也非常重要。通常舒緩經痛是按摩腳底的子宮反射區和腹部鬆弛區。若師傅使用較重的手法按摩，中醫上可歸類為「瀉法」，適用於實證的月經疼痛或月經不暢；而較輕的手法，則可歸類為「補法」，適用於虛證的狀況。
建議做腳底按摩時，選擇專業、經驗豐富的按摩師，且按摩時間不宜過長，最好控制在20至30分鐘。
經前熱敷腹部、腰背 預防經期腰酸背痛
此外，預防月經期間腰酸背痛的狀況，除了藉由中醫調理外，中醫師周宗翰建議，這類型的女性可以在月經前2至4天，每晚熱敷腹部、腰背部10至15分鐘，促進腰背部血液循環、鬆弛緊繃的肌肉，有助於改善月經期間腰痠背痛的症狀。
【延伸閱讀】
子宮內膜異位元凶在這！少吃生菜、喝咖啡 ‧新聞來源https://tw.news.yahoo.com/經期能做腳底按摩嗎-中醫師-血塊偏紅色才可以-021604770.html
|
三千年冤獄限時限量
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
留言列表
