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擁有，不一定是真幸福：62個讓心自由的生活法則好康每日

看完擁有，不一定是真幸福：62個讓心自由的生活法則好康每日後，總會覺得鬆開雙手，你擁有的是全宇宙！

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內容簡介: 博客來網路書店 擁有，不一定是真幸福；失去，不一定是壞事；放開手，你可以擁有更多。人的一生中，總是有許多欲望、許多追求，親情、愛情、友情、名利、金錢，但擁有這些，不一定能擁有幸福。有些擁有本身，看似幸福，其實本質是痛苦、是折磨，要是沒有看透世事的淡然，就不能擁有心靈的自由，也就感受不到幸福的真味。
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這本書藉由一篇篇極富啟示性的小故事，告訴讀者：你苦苦追求的、擁有的，不見得是真幸福；失去，也並非全然是壞事，只要你能放下執著，看清欲望的本質，就能掙脫苦境；只要一念放下，就能萬般自在。要知道，萬事自有安排，只要順其自然，不必非得要擁有，才叫幸福。當不能擁有時，要學會放手；當擁有時，要懂得珍惜，才能獲得真正的幸福。

博客來書店幸福，是健立在一種心理感受上，而不是建立在形式上的擁有。真愛的幸福，是曾經的美好，不一定是掌握在手上的；若能懂得捨得的智慧，失去，也可以是一種永恆的美好與幸福。全書旨在傳授讀者「心迷就會苦，心悟就自在」的生活智慧，對於那些愛鑽牛角尖、追求名利、放不下情執、吃不了苦的人的來說，可說是一本心靈指南書。
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  作者： 劉勃俊    新功能介紹
• 出版社：開放心靈出版社    新功能介紹
• 出版日期：2015/03/09
• 語言：繁體中文

擁有，不一定是真幸福：62個讓心自由的生活法則好康每日

內容來自YAHOO新聞

熬夜族多吃黃橙蔬果　護眼助消火

【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：人類不是夜行動物，熬夜違反了生物規律，損傷健康是必然，那麼對於熬夜族，在飲食上有什麼小竅門可以幫助美顏護膚呢？

熬夜族多吃黃橙蔬果　護眼助消火

護視力多吃橙黃色蔬果

熬夜的人容易出現上火、牙齦發炎的症狀，橙黃色的蔬菜和水果可以有效緩解這種情況，因為這些蔬果富含類胡蘿蔔素。如胡蘿蔔、南瓜、柳丁、橘子等。常常熬夜不利於肝臟的解毒功能，蔬菜中的葉綠素有排毒的作用；水果中的葉黃素和花青素則對改善視力有幫助。

保肝護心補充維生素B群

維生素B群是水溶性維生素，不但極易流失且人體無法自行製造，必須不斷從外界補充。維生素B群能幫助大腦血液正常循環、提高記憶力，對緩解壓力有重要作用。維生素B群還能推動體內新陳代謝，是把糖類、脂肪等轉化成熱量不可缺少的維生素，富含維生素B的食物有花生、核桃、綠葉蔬菜、牛奶、動物肝臟、牛肉等等。

多喝水保養皮膚

熬夜的時候最需要補充溫白開水，人體組織液含水量達72%，成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時，會出現皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋，為了確保體內有足夠的水分，熬夜時至少要補充1000毫升左右的水分。

資料來源：39健康網www.39.net

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/熬夜族多吃黃橙蔬果-護眼助消火-013046341.html

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