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用幽默的心境面對窘境評比

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內容簡介: 有人說，人生就是一篇錯誤的記錄史，尤其身處在這個處處雷，時時囧的時代裡，不管是自己的失言失態，還是他人存心捉弄或惡意刁難，隨時隨地都能使人尷尬連連，窘境無限，誰也無法避免，更是難以預料。

身陷窘境中的人就像站在懸崖邊上，前面是深淵，後面是追兵。這時，大多數人往往無計可施，不是張口結舌、面紅耳赤、尷尬一笑，就是暴跳如雷，怒不可遏。
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然而，一個有智慧的人總會以幽默的心境來面對各種令人發窘的情境，並用極出色的幽默言語讓自己輕鬆地從中解脫出來，因為幽默語言引發的笑聲，就像突然長出的翅膀，能把人帶出這個進退維谷的地方。

無怪乎美國一位心理學家會說：「具有幽默感的人都能自在地感受到自己的力量，以幽默的心境應付任何的窘境。」
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本書特色

在千變萬化的生活中，什麼樣令人意想不到情況都可能發生，往往讓人尷尬的不知措所措，窘的無地自容，而應付各種各樣窘迫境遇的最佳方案，就是以幽默的心境來面對，以玩笑的形式來表達自己的情緒。
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富蘭克林．羅斯福說：「幽默是人際溝通的洗滌劑。幽默能使激化的矛盾變得緩和，從而避免出現令人難堪的場面，化解雙方的對立情緒，使問題更好地解決。」

幽默不但是聰明和智慧的體現，更是一個使之不盡的處世錦囊，無論在任何場合，甚至在面對各種尷尬、憤怒、衝突、嚴肅、冷淡的場面時，都具有意想不到的神奇功效。

一句妙言、一則笑話或者是一段小故事，就能夠在歡笑聲中達到以柔克剛、借力打力，反駁他人的攻訐，捍衛自己的尊嚴，而又不傷別人情感的良好效果，也可以乾坤大挪移，扭轉局勢、化敵為友，變劍拔弩張為一團和氣，既輕鬆擺脫了尷尬窘境，又樹立了自己的形象，增加了自己的人格魅力和人際吸引力，這是其他方法難以媲美的。
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  作者： 石開    新功能介紹
• 出版社：倚天    新功能介紹
• 出版日期：2015/03/31
• 語言：繁體中文

用幽默的心境面對窘境評比

內容來自YAHOO新聞

熟女瘋運動 關節壞了了

中國時報【施施】

越來越多步入中年的民眾喜歡運動健身，以維持年輕體態。運動固然是件好事，但也可能發生意想不到的副作用。近年來，接受髖關節置換手術的中年女性不斷增加，有些病患還十分健康，這就是運動過度所造成。

骨科專家指出，在2013年裡，英國共進行了6.6萬起髖關節置換手術。其中大部份的患者是60-80歲的老年人，但中年患者的比例卻逐年升高，主因有二。首先，由於醫療技術進步，以不銹鋼、鈦合金、塑料與陶瓷等材料製成的新型人工關節變得更加耐用，因此，中年患者置換新的人工關節後，多半不需要再度開刀更換。

再者，現代人時常挑戰身體極限，因此加速了髖關節的磨損。很多人都有過重問題，多餘的體重會對關節造成壓力，尤其是膝蓋與髖部。然而，近年來席捲全球各地的健身風潮下，越來越多熱衷健身的人士在不知不覺中過度訓練，造成關節磨損，甚至是關節炎，最後不得不進行關節置換手術。

骨科醫師摩耶斯表示，「大多數人的運動量都不足，所以運動健身顯然是件好事。但是，要小心過度運動所造成的傷害。」

現年46歲的露西．凱利是一個擁有4名子女的美容師。10年前，她因為覺得自己身材走樣，開始重拾年輕時對運動的熱情。「我先去上階梯有氧與槓鈴雕塑課程，然後開始跑步。半年後，我可以在40分鐘內跑完10公里，這樣的速度算是很快。我每周都跑個4、5次，我從來沒想過自己可能會運動過度。」

維持跑步習慣8年後，凱莉的右側髖部開始疼痛。她說，「走路時會刺痛，感覺骨頭在互相摩擦。坐下一段時間後，就覺得很僵硬，無法站起來。情況很快的惡化，當我彎腰把衣服放進洗衣機，我發現自己無法站直。」醫師診斷後，發現她的兩側髖關節周圍軟骨嚴重磨損，造成骨關節炎（OA），必須接受髖關節置換手術才能解決問題。

英國關節炎研究中心（Arthritis Research UK）指出，該國45歲以上民眾約有1/3曾因關節炎就診，女性患者多於男性。關節炎患者中，又有將近1/4罹患髖關節炎。關節炎可能來自遺傳，但體重過重或過度運動造成的關節磨損也會導致關節炎。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/熟女瘋運動-關節壞了了-215003950.html

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